欢迎访问微笑狗健康官方网站!
你的位置:主页 > 保健 >

长期过度疲劳让你离死亡越来越近

2021-05-04 04:14 | 人围观 | 评论:

你知道吗?在中国,人口的平均寿命是73岁,居世界中游,而中国高级知识分子的平均寿命仅仅是58岁,整整相差15岁!无怪乎中国工程院院士钟南山教授感慨:疲劳过度的人是在追逐死亡

轻伤之后立即下火线

近些年来,中国一些精英英年早逝的现象层出不穷。而且高收入人群压力大、老得快也逐渐凸显出问题的严重性。精英分子生活节奏紧张,精神压力非常大,加之无规律的生活方式,平时不注意保健,很容易在健康上出问题。而他们的时间都是很宝贵的,因此秉承“轻伤不下火线”的精神,经常带病工作,也就很容易导致“过劳死”。精英的时间对于他们自己很宝贵,但同样的,精英对于社会更是宝贵的财富,应当好好保重身体,力求能为社会做出更多更大的贡献。这就要求,大家在健康问题不要忽视,早防早治,对于任何疾病都是有益无害的。“工作就像一只皮球,掉下去还会弹起来,不必过分在意;而健康就像一个空心玻璃球,一旦碎了就不能再恢复了。”

所以一旦发现身体发出预警信号,一定要及时就医,不要怕别人耻笑太脆弱,这是对自己,对生命,对家人的负责,是为了不留下遗憾!

饮食三分饥寒七八分饱

随着人们的生活水平的不断提高,吃的越来越好,同时也吃出了一些“富贵病”,像高血压、高血脂、糖尿病等等,甚至成了高发病、常见病。关于这些疾病,饮食习惯当然非常关键。物质水平提高了,人们似乎忘记了古语“若要身体安,三分饥和寒”,“七八分饱最健康”。

有人做过一个实验:每顿都吃得很饱的老鼠比不完全吃饱的老鼠短命30%。可见吃太饱并不是什么好事。患有高血压、高血脂、糖尿病等病的患者,要解决这些病,健康饮食很重要,更要有早防早治的意识,坚决把病患扼杀在摇篮里。尤其有一定烟史和酗酒的高危人群,更要警惕这几种病。

12

肿瘤喜欢孤独的人

专家介绍说,人体健康有五大基石,分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、早防早治。其中,心理平衡最为重要。

其实正常人身体内每天都会产生一定量的癌细胞。没错,癌细胞是人体的常客,每天大概3000个左右。那么为什么我们一般人都不会得癌呢?这是因为同时我们身体内又有许多“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞,使它刚出现就被及时消灭,不给它长大成癌的机会。但是,研究表明,这些“抗癌勇士”的战斗力与人的情绪有莫大关系。你高兴,你乐观,你精力充沛,它们就会受你的感染,精神气十足,战斗力暴涨,“杀敌”效果自然突出;相反,你悲观,你萎靡不振,也会打消“勇士们”的战斗积极性,杀敌作用可下降20%以上,抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少了。因此,肿瘤喜欢找孤独的人。所以要学会心理平衡。若想身心松,三乐在其中:知足常乐、自得其乐、助人为乐。

中国古语有云“养生先立品,仁者长寿”。这是因为乐于助人会给人带来好心情。心情好,自然长寿。

俗话说“知足常乐”,这句话不仅道出了人们幸福的真谛,更是养生长寿的秘诀!所以人们还是疲劳了就休息一下的好,放松心情,感受一下生活,总是愁眉苦脸的小心长皱纹老的快哦!

12

(责任编辑:zxwq)

微笑狗健康网:长期过度疲劳让你离死亡越来越近





  •  
  • 匿名发表
人参与,条评论
合作联系QQ:252896074