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男女平等这真能实现吗?男女养生大不同!

2021-05-04 11:24 | 人围观 | 评论:

我国建国初期是个封建残余很重的农业国家,女性地位十分低下,在当时的情况下,国家提倡男女平等,很多时候,是为了提高女性的权利,现在在职场上,大多数人号称男女平等,但是很多情况下却并不做不到,这是因为生育的时间和职场晋升时间又重合,所以男女的生理和社会差别导致两性在很多时候,并不平等,那么在养生方面,那女是否可以完全平等呢?

男女寿命时长大有不同

在最近的一项研究中表明,在影响寿命的因素中,男性的先天因素主要是免疫力和是否容易患肿瘤、炎症性疾病,可能是影响男性寿命的因素。换句话说,拥有免疫与抗击炎症优势基因的男性,对肿瘤或感染性疾病的抗击能力更强,长寿的可能性更大。

女性首位死亡原因是心脏病。上述研究发现,与女性长寿相关的PGC-1α,决定着机体糖类和脂类的代谢,其功能越强,人体燃烧的热量越多,肥胖的几率越小,高血糖和高血脂的发生风险越低,心脏病的发病率也会降低。

如何养生更长寿呢?

针对上述情况,如果想要延年益寿,对男性来说最根本的方法就是提高免疫力,体时刻都在遭受各种病原体的侵袭,之所以没有生病,要归功于强大的免疫系统。但免疫力并非越高越好,过高可能导致过敏、自身免疫性疾病等。通常情况下,免疫系统会处于一种平衡状态,不需要特意增强,但滥用抗生素、抽烟酗酒、饮食不均衡、焦虑压力等,会破坏这道天然防线。女性要多提升代谢力。代谢能力存在个体差异,代谢水平还会随着年龄的增长而缓慢下降。尤其是女性进入更年期后,雌激素分泌量下降,代谢率降低,腹部会积累更多脂肪,因此要把提升代谢水平当成日常必修课。建议多喝水,防止血液黏稠,加速体内废物排出;体内肌肉含量越多,消耗的热量就越多,因此女性要多做有氧运动及力量锻炼,既能增加能量的消耗,又能促进脂肪代谢、减轻体重;缺乏睡眠会扰乱代谢功能,因此要保证每天睡够8小时。

长寿小窍门:

健康的生活习惯是长寿的必要法门,在此之前就有著名的十大长寿健康定律,今天小编与大家一起分享:民以食为天,所以在饮食上要多加注意,不妨多吃些绿叶菜,补充维生素,预防疾病;坚持睡午觉也是补充精神的重要法子,另外多吃坚果,勤晒太阳,也是重要方法哦!

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