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吃出来的胃癌 日常该怎么预防胃癌呢?

2021-05-04 17:56 | 人围观 | 评论:

近几年的胃癌,对很多人来说,就像是逃不掉的魔咒一样,胃癌在近几年的发病率是变高了,这是怎么 回事呢?为什么会经常的出现胃癌呢?导致胃癌出现的病因是哪呢?其中可能最大的问题还是因为吃饭 导致的,下面就和小编一起看看其中的原因,想要预防该做哪些措施呢?

这样吃饭最易引发胃癌

1、吃得过饱

《黄帝内经》云:“饮食自倍,肠胃乃伤。”说明吃得过饱,首先损伤的是我们自己的肠胃。中医 古书《济生方》也指出:“过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古 人的经验看,饮食过量会使肠胃功能失调,时间长了,生病得癌也无法避免。

2、少吃蔬果

膳食讲究平衡,如果只吃肉,不爱吃蔬菜和水果,亦可增加患癌的风险。研究表明:长期大量摄入 红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

3、吃得过快

吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病,工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧 张的状态中,吃饭好像只是为了简单的身体需要,所以,吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常 不利。吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症。另外,吃饭快,食物团块的体积 大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。

4、吃滚烫的食物

临床中,发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜 欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮情况,发 现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病。

5、饮酒过多、超量

从保健方面讲,适量饮酒能兴奋神经、改善血液循环、提高人体免疫力、增进食欲,有利于睡眠。 但研究表明饮酒过多、过量亦可致癌!酒精可促使癌细胞生长,还能帮助致癌物质渗入细胞膜。长期饮 酒除了对肝脏有直接毒害作用外,还可对机体免疫功能产生影响。研究显示,饮酒与多部位的癌症发生 有关,目前已经证明可能与饮酒有关的癌症有胃癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌等9种。

预防胃癌的6个措施

第一、对高含盐量的腌制食品,比如腌、咸鱼等要尽可能低少吃。实践证明,咸菜等含盐量高的食 物危害性很大。其中含有亚硝酸成分,这种物质在一定的条件下能够产生亚硝胺之类的化学物质,亚硝 胺能够促使正常胃部细胞发生癌变。

第二、远离熏烤食品和高温煎炸食品。经过检测,我们经常喜欢吃的烤肉串、烤鱼、或者熏肉、熏 鱼中含有苯并芘成分,这是一种高度致癌物,能够杀死正常的组织细胞,是人类健康的一大杀手。虽然 烟熏火燎的烤串味道很好,但是还是少吃为妙,因为健康才是第一位的。

第三、食物发霉一定要扔掉。生活中,经常会有一些食物因为来不及吃或者存储不当而导致霉变。 遇到这样的情况,直接扔掉就行了,不必为此而可惜。因为霉变成分中也会产生某些致癌物。如果不舍 得扔,而简单加工后食用,就会对身体健康产生危害。

第四、多吃一些豆类、奶类食品和果蔬。果蔬中含有丰富的维生素、纤维素、豆类食品中含有大量 的蛋白质,这些营养成分不仅能补充人体所需能量,增强免疫力,还能形成胃部粘膜保护层,保护胃免 受伤害。

第五、注意用水的安全。现今,由于工业化的发展,许多地区在发展经济的同时而忽视了环境保护 。水资源被许多重金属污染,而某些金属离子也有诱发癌症的作用。现实中不乏这样的案例,因此,不 要随意饮用河里的水源。

第六、重视胃部疾病,及早医治。临床上有很多胃癌患者,并不是胃癌始发,而是由于前期胃溃疡 等疾病没有得到及时医治,恶化演变而成的。有胃溃疡或者慢性胃炎的患者,要特别加以注意,定期到 医院接受检查,尽快尽早地治疗,以防止疾病恶化。

想要远离胃癌,就一定要注意自己的饮食习惯,不要吃得很饱,也不要吃得太快,太热的食物尽量的少 吃。想好自己的胃部健康,是一件很重要的事情,平时大家应该重视自己的胃部疾病症状,做好保健工 作,多吃养胃的食物,为自己的生活饮食做好打算。好了,今天的介绍就是这些,希望大家能做好预防 的措施哦。

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