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自主神经功能紊乱怎么办 常见治疗方式有哪些

2021-04-24 01:50 | 人围观 | 评论:

自主神经功能紊乱是一种什么样的病症呢?很多的朋友对于这种疾病可能并不是非常的了解,专家介绍说这是一种内科的疾病,属于自主神经功能紊乱。当人患上这种疾病的时候,身体的各个方面的机能都会受到影响,会出现各种各样的症状。那么自主神经功能紊乱怎么办?一起来看看!
自主神经功能紊乱怎么办
1、按摩肌肉

大部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉,通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们。
2、心理治疗
症状严重时,可进行专业心理干预治疗,提高自己的心理应对能力。
3、学会放松自己,放松身心
当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。
4、改善环境,减少刺激
由于紧张的环境会使得自主神经功能紊乱的患者病情更加的严重,所以说改善环境是很有必要的,需要做到劳逸结合,起码等到病情好转之后再恢复正常的工作和学习。
5、脚部按摩
躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己,成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩,针对足底和足侧产生按摩效果,缓解神经衰弱和失眠疲劳。
6、药物治疗
药物治疗之所以放在后,是因为轻度的患者一般不建议用药,好可以自己进行调节。假如自我调节的效果不好,那么在医生的指导下是可以使用合理的药物来治疗的。
7、饮食保健
平时要培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食。
自主神经功能紊乱的症状
1、内脏方面

心脏可能会出现心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热。肠胃功能紊乱,出现胃胀、肠鸣、便秘或腹泻,甚至患上间歇性发作的肠易激综合征。
此外,根据临床病例的症状,还可能出现食欲不振,食之无味,腹胀恶心,干呕,胸闷气短,咽喉不适,头昏麻木,两眼憋胀,干涩,视力模糊,四肢发软发热,全身发汗等。
2、情绪方面
表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等。还可能伴随着睡眠障碍,失眠多梦,注意力不集中,思维反应迟钝等。
3、颅脑方面
有的患者会出现紧张性头痛,头部感到有重力压住,或者有束缚感。
4、精神方面
会出现联想回忆增多,记忆力下降,身体疲惫,体力衰弱等。
患者出现以上的症状一般都是自觉症状,到医院检查时,往往查不出什么。根据这些症状,可能会被当做脑供血不足,心脏病,胃肠病等进行治疗,效果都不是很好。
自主神经功能紊乱的病因
1、社会环境因素

现在生活节奏是很快的,社会上的竞争也是很激烈的,存在很多不良现象,这些都会让人们精神紧张。长期的精神心理创伤,如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张,工作压力大,同事及上下级关系的不协调,也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。
2、性格因素
植物神经紊乱、神经衰弱与人们的性格有很大关系,一般认为,性格内向,情绪不稳定者,多表现为多愁善感,焦虑不安、保守,不善与人沟通,遇事闷在自己心里,得不到及时地发泄,时间久了必然导致植物神经失调及神经衰弱。
3、家族遗传因素
一般神经衰弱的病人都有家族性,但并不是说患神经衰弱都是遗传因素所致,在这只能说它是患此病的一个致病因素。
如果患上自主神经功能紊乱应该怎么办呢?现在大家应该已经知道了治疗自主神经功能紊乱的方法了吧!自主神经功能紊乱虽然听起来比较冷门,但是其实得这种病的人数也不少,所以简单的做一些了解也是很有必要的。自主神经功能紊乱在治疗上面的方法很多,只要按照医生的指导积极的进行治疗,效果是不错的。

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