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夏季烦躁小心“情绪中暑”

2021-06-10 15:23 | 人围观 | 评论:

炎炎夏日,气温上升幅度较大时,气候对人体大脑情绪调节中枢的影响明显增强,容易引起人的情绪和认知行为紊乱。

记者近来获悉,各地近阶段出现多起因情绪失控引起的自杀事件,各大医院也收治了多名喝农药或吃过量安眠药欲自杀的人。

医生分析,持续的高温天气容易让人产生焦躁心理,引起“情绪中暑”。

44岁的罗女士和婆婆平常就相处得不太和睦。近来,她和婆婆吵架后一时想不开,拿起家中的“杀敌宝”一口气喝了10支。所幸抢救及时,才化险为夷。无独有偶,24岁的吴小姐也因一点琐事,服下100多片安眠药,幸好被家人发现,随后被紧急送往医院抢救。

自杀者在一定程度上都会存在或多或少的心理问题,但持续的高温天气所起的“催化”作用不可忽视。他表示,气温上升幅度较大时,气候对人体大脑情绪调节中枢的影响明显增强,容易引起人的情绪和认知行为紊乱。

与此同时,高温天气下,人体难以得到正常充足的休息,加之食欲低下,容易引起人体内分泌紊乱,在一定程度上会激发人体的激动、焦躁和焦虑情绪,使精神长期处于应激状态。

为此,专家建议,炎炎夏日,大家要多吃清淡食物少饮酒,注意补充水分;劳逸结合,保证睡眠质量;参加一些感兴趣的活动,转移注意力;遇事要平心静气,尽可能保持平静、乐观的心态。对于情绪波动较大的人,平常要多与朋友沟通交流,或及时到心理干预门诊就诊,从而缓解心理压力。

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