欢迎访问微笑狗健康官方网站!
你的位置:主页 > 保健 >

能让男人越吃越年轻的食物

2021-06-13 05:13 | 人围观 | 评论:

数千年的理论和实践告诉我们,世界上是没有容颜不老、青春永驻的药物方法的,但却有减缓衰老越吃越健康的食物。经过美国十几位营养学家的联合建议,向男士们推荐了八种保健食品,越吃年轻

酸奶

以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。

12345678

坚果类

高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是核桃、榛子,每天不超过半两最佳。

12345678

(责任编辑:zxwq)

微笑狗健康网:能让男人越吃越年轻的食物





  •  
  • 匿名发表
人参与,条评论
合作联系QQ:252896074