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花茶能吃掉你的坏情绪

2021-06-14 18:46 | 人围观 | 评论:

人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系,只要注意吃得对、吃得好,远离怒、疑、懒、悲等坏情绪是迟早的事。

制怒

泡茶时放入几朵玫瑰花

日常生活中的―些食品有顺气的作用,它不仅能使人摆脱不良情绪的影响,而且还能缓解生气带来的胸闷、气逆、腹胀、失眠等症状。

玫瑰花:泡茶时放入几朵玫瑰花,饮之即可顺气,也可以单泡玫瑰花饮用。

抗疑素

绿茶可以放松人的情绪

也许是压力太大,也许是期许过高,多疑的人都有些紧张,紧张的人都有些神经质,通常不快乐,甚至常受失眠困扰。

绿茶:使人的情绪放松,使精神处于轻松愉悦的状态。

克懒药

青椒血豆腐使人保持振奋

食盐过量在体内积蓄,会出现反应迟钝、喜欢睡觉等现象;体酸:常言道酸懒酸懒,真的是酸了便会懒的;缺铁:饮食单调容易出现缺铁现象。

血豆腐加青椒:血豆腐含有最易吸收的血红素铁,再加上青椒以其所含的维生素C辅助铁的吸收,绝对事半功倍。少油盐、清淡而规律的饮食能使人保持振奋的状态。

抑悲灵

鸡汤含多种游离氨基酸

缺乏色氨酸是诱发抑郁症的重要原因,记得多补充富含色氨酸的食物:花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。

鸡汤:浓鸡汤含有多种游离氨基酸,能平衡身体的需要,提高大脑中的多巴胺和肾上腺素,使人充满活力和激情,克服悲观厌世的情绪。

鸡蛋的五种错误吃法

(责任编辑:zxwq)

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