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针灸减肥四大谨慎

2021-05-05 04:40 | 人围观 | 评论:

针灸是中医里的精粹,针灸减肥也是专业性要求很高的中医疗法。这也就意味着它并不像饮食减肥、运动瘦身那样“轻松”,针灸减肥务必要注意一下四个方面。

针灸减肥四大谨慎

·别过分节食:减肥过程中不宜过分控制饮食,尤其不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后,重则可能导致厌食症,造成消化器官功能障碍,产生严重后果,轻则造成人体代谢机能降低,而代谢机能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食,病人可以继续增胖,甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物,减少脂肪和糖的摄入。

·适当增加活动量:增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前做20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

·耳压治疗准则:治疗时取穴需准确,患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5-6分钟,达到双耳发热即可。每日按揉3次,这是达到减肥目的的关键。

·减肥最合适的年龄:25-50岁之间的中青年人,由于生理变化要经过一个较长的由好动到不好动的过程,每日能量消耗也由多变少,因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全,通过针刺治疗较易调整内在功能,促进分解脂肪,达到消脂减肥的目的。

当然,大家不必因此就对针灸减肥望而却步,其实用针灸减肥不但减肥效果明显,而且无副作用,是名副其实的“绿色减肥”。

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