欢迎访问微笑狗健康官方网站!
你的位置:主页 > 老人 >

高血压患者能扭秧歌吗?

2021-05-04 17:24 | 人围观 | 评论:

不少老年人退休之后就开始跳舞扭秧歌,但是因为老年人自身疾病问题,在做这类运动时有没有需要注意的地方,比如说高血压患者能不能扭秧歌?这个问题得到了不少人的关注,小编咨询了专家建议,一起来看看。

张教授认为,应根据每个人的情况区别对待。一般来说,早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老年人,如果没有冠心病,也没有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并症,血压也控制得比较好,且血压在140/90毫米汞柱以下,就可以扭秧歌。但是,高血压合并有冠心病、脑动脉硬化、糖尿病的老年人就不适合扭秧歌了。80%的冠心病患者都患有高血压。如果心脑血管疾病患者仍扭秧歌,可能会在兴奋时血压升高,使脆弱的脑血管破裂,发生意外。

长期扭秧歌会使患者的心肌经常处于超负荷工作状态,易发生心力衰竭。还有些单纯高血压患者,休息时血压比较好,但一运动血压反应就特别大,这些老年人也不宜扭秧歌。

张教授补充说,老年高血压患者在选择运动项目时,最好能到专科医生那里听取建议。最好选择有氧运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。在运动时配合做深呼吸,排出更多的二氧化碳,这样能使血管松弛,从而起到降压的作用。

高血压患者能不能扭秧歌?还是得视具体情况而定。如果你担心自身健康安全问题,可以选择其他有氧运动,保健效果更好,也更加安全。老年人运动还是要量力而行,根据自己的健康状况来选择合适的方案,不然的话容易给身体造成负担。

微笑狗健康网:高血压患者能扭秧歌吗?





  •  
  • 匿名发表
人参与,条评论
合作联系QQ:252896074