欢迎访问微笑狗健康官方网站!
你的位置:主页 > 老人 >

老人延缓衰老的6个心理保健

2021-06-14 00:44 | 人围观 | 评论:

1、保持心理卫生延缓生理衰老。

老年人的年龄包括生理年龄和心理年龄,而心理年龄是受社会因素和心理因素影响。人的生理年龄与心理年龄并非等同,生活中经常看到有的人年逾古稀却老当益壮。有的人则刚过而立之年却显的老气横秋。因此生理年龄的增长是可以通过注意心理卫生、体育锻炼、加强营养、培养乐观性格等来加以推迟的。而人的心理年龄可以用不断提高学习来加以提高。

2、情绪稳定,精神愉快。

老年人情绪不稳定,易于冲动对其身心健康危害极大。因此对老年人应经常进行开导,注意自已的心理卫生,乐观处世,遇事能放开视野,纵横思考,不斤斤计较,自寻烦脑,注意保持稳定情绪,不论碰上什么不愉快尽可能从中导出合理的一面。积极陶治自已的性格,以自然之道获得宁静与平静。

3、终生勤用脑推迟衰老。

老年人虽然记忆力减退,反应也较过去迟钝,但其阅力丰富,智力并无减退。在老年期仍应注意学习一些新知识,不断更新观念,多读书,多写作,多了解周围各方面的动态,可增强中枢神经系统活动能力,提高大脑皮层的运动机能。

微笑狗健康网:老人延缓衰老的6个心理保健





  •  
  • 匿名发表
人参与,条评论
合作联系QQ:252896074