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怎么做能帮助老年人远离抑郁症

2021-06-14 06:23 | 人围观 | 评论:

抑郁症是一种心理疾病,诱发这种疾病的原因有很多,年龄因素就是其中之一。专家指出如今老年人患上抑郁症的风险是越来越高了,老年人抑郁会给老年人的健康造成严重的伤害,包括心理以及身体上的。而不论是哪一个方面对于老年人都是不利的。因此对于老年人而言,大家一定要积极地采取措施预防这种疾病。
老年抑郁症预防
1、让家庭氛围变融洽
老年人如何才能有效的预防抑郁症疾病呢?专家指出如果一个人变的抑郁了和家庭的原因是有着一定的关系的,家人要多给一些理解和陪伴,对老年人的生活来说是很重要的,一家人其乐融融的生活才能满足老年人被陪伴被爱的需求,让老年人心情愉悦,远离抑郁症,如果说老年人与伴侣或者是家人关系很恶劣,天天的吵闹,那么老年人是很容易抑郁的,甚至会有自杀的倾向。
2、鼓励老年人社交
老年人,尤其是刚刚退休的老年人,突然地空闲会让老人在身心上都无法适应。对于这种情况建议多多的鼓励老年人走出去参加一些社交的活动,特别是团体的活动小组,不管是手工制作还是节日的活动,包括厨艺比赛等,老年人有自己的人生经验和积累,对于一些有能力的老人,可以去做一些义工的工作,让老年人发光发热,有归属感增加价值感,这样对于抑郁症也是很有预防作用的。
3、完善医疗制度
健康专家指出,很多的疾病也会引发老年人出现抑郁症的情况,特别是一些慢性的疾病,身体上如果有长期的病痛会严重的影响到老年人的情绪,只要医疗制度都得当了,对于老年人来说会缓解掉部分的经济压力,并且减少一些焦虑与担忧,对于老年人的抑郁症是很有帮助的。
4、让老年人参加活动
如果说老年人有抑郁的症状,那么家人对于老年人的关爱是很重要的,但是现实中家人很多时候是没有那么多时间陪伴的,老人需要有一个自己的社交圈子,参加一些有趣的社交团体,比如说跳广场舞,旅游团等。
老年人要怎么做才能有效的预防抑郁症疾病呢?上面专家已经向大家分析了一些预防措施了,希望能给广大的老年人带去帮助。抑郁症不利于老年人的精神健康,长时间处于这种疾病的“骚扰”下对于大家的身体健康影响也是很大的。因此对于抑郁症的情况大家应该重视,要积极的采取催欧式进行预防。

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