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宝宝不爱吃蔬菜会导致哪些问题

2021-05-05 12:18 | 人围观 | 评论:

  蔬菜是很多宝宝讨厌的食物,宝宝爱吃蔬菜也是困扰很多的家长朋友,蔬菜饮食中不可缺少,可以为宝宝发育提供不可缺少的物质,是宝宝新生代谢重要的辅助物质,宝宝不爱吃蔬菜会导致哪些问题呢?下面来看看缺少蔬菜对宝宝的影响。

  1、便秘是最常见问题

  纤维素可以促进肠道中有益菌的生长,抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足,使消化吸收后剩余的实体变少,造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时,容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外,粪便在肠道中停留的时间过久,将会产生有害的毒性物质,破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。

  2、肥胖问题

  饮食中缺乏纤维素的饭不容易产生饱足感,常会造成热量摄取过多,产生肥胖及成年后罹患慢性疾病。

  3、维生素摄取不足

  蔬果是维生素c的主要来源。维生素c与胶原和结缔组织形成有关,它可使细胞紧密结合,当缺乏时,可能影响牙齿、牙龈的健康,产生皮下容易出血及身体感染的现象。

  黄、橘色蔬果是β胡萝卜素的丰富来源,β胡萝卜素在体内可转化为维生素a,供身体使用。这与骨骼、牙齿生长发育、视觉的功能及皮肤、黏膜细胞的完整有很大关系。当缺乏时,可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象,甚至影响心智发展。

  4、免疫力下降

  蔬果富含有抗氧化物的成分(如维生素c、β胡萝卜素)。摄取不足时,就无法和体内有害的自由基抗衡,影响细胞和组织的健全发展。且营养素摄取不均衡时,会使免疫力下降,宝宝容易感染、生病。

  5、导致过多的零食

  很多宝宝不喜欢蔬果,而喜欢高油、高糖的食物。高油、高糖的零食会影响正餐食欲,容易产生体重不足及营养缺乏的症状;而甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。

  以上就是宝宝不爱吃蔬菜带来的影响,小编提醒家长朋友在宝宝饮食中比不可少蔬菜,蔬菜对宝宝发育很重要,一定要注意宝宝蔬菜的摄入量,如果大家还有疑惑可以关注久久健康网--母婴频道。

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