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孕妇不能吃的食物有哪些

2021-06-13 17:44 | 人围观 | 评论:

专家指出孕妇能吃食物很多,因此孕妈妈在生活中必须要十分的小心,以免造成不可逆转的后果。那么,孕妇能吃食物哪些呢?

1.蔬菜:

虽然说蔬菜中含有极为丰富的维生素,营养学家也建议我们在平时要多吃蔬菜,但作为特殊人群的孕妇而言,并不是所有的蔬菜都可以食用的。比如像木耳菜,性属寒滑,有滑利凉血之弊,因此怀孕早期的孕妇应该尽量避免食用。除了木耳之外,海带也是一种需要谨慎食用的蔬菜之一,这是由于在海带中的含碘量较高,孕妇如果过量食用的话就会引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响。除了黑木耳以及海带之外,孕妇在怀孕期间不能吃的蔬菜还有花椒,茄子等。

2.水果:在一般情况下,孕妇在怀孕的时候适量的吃点水果是非常有好处的,只要不吃太多对孕妇以及胎儿都不会有影响。但并不是所有的水果都适宜食用的,专家指出,像西瓜、菠萝、葡萄等水果,这些水果中的含糖量都比较高,对于肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃。除此之外,还有像荔枝、桂圆等水果孕妇也不能多吃,这些水果会引起大便干燥,而且如果孕妇存在有贫血的情况的话,还应该少吃石榴以及杏等食物。

3.高热量食物

可以说孕妇不能吃的食物很多,高热量食物就是其中的一种,这类食物一般都具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征。比如像油炸类食物,腌制食品,蜜饯,雪糕等等,这些食物不仅仅不含有任何的营养物质,同时对身体来讲也是一种负担。

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4.高蛋白质食物

高蛋白食物也是孕妇不能吃的食物中的一种,如果经常食用高蛋白的食物,就会严重的影响到孕妇的食欲,并且还会增加孕妇的肠胃负担。一旦孕妇的胃口下降,就会影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

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