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来看看妈妈小妙招让宝宝远离上火

2021-06-14 03:30 | 人围观 | 评论:

妙招1.每天一定要多喝水

医生说,只有每天让宝宝喝足够的水,宝宝才能远离上火的困扰,特别是奶宝宝,在两次奶间喝些白开水,可预防上火和便秘。妞妞以前根本不爱喝白开水只喜欢喝果汁。后来我想了一个办法,给她喝果汁加水,开始1:1,后来越兑越淡,果汁也就越来越少,几乎接近白开水了。现在,妞妞已经养成了喝水的好习愦,有时还会主动要来喝了。

妙招2.培养宝宝良好饮食习惯

每个妈妈都喜欢看自己的宝宝多吃点,巴不得天下的美食让宝宝全吃尽。我也一样走入了这个误区。结果,乐乐每餐都吃得特别饱,还偏食,喜欢吃零食油炸的食物。但孩子并没有因此而强壮一些,反而时常上火感冒。后来医生提醒我,如果让宝宝摄入食物过多,特别是零食油炸烧烤的食物,必然会造成其消化系统、代谢系统的超负荷运转,肾脏、肝脏负担过重。不久就会因食积而成滞热,留阻体内,防碍正常循环,降低抵抗力,引发疾病。于是,在医生的建议下我开始为乐乐调整饮食,多吃鱼,少吃肉,多吃蔬果,少吃零食。不要吃易上火的食物,如油炸、烧烤食物。这样既易消化,还保证了营养。经过段时间的调整,乐乐的消化系统和代谢系统得到了休息,明显变得更健康了。

小妙招3.保持宝宝舒适度

很多妈妈看到欢欢,都夸欢欢活泼健康,不像他们的宝宝经常上火。其实我是有妙招的,就是让宝宝在日常生活中保持舒适的状态。一般室内温度在20℃-26℃左右,湿度在55%-60%左右最好,要经常开窗通风,保持室内空气新鲜,这样不但宝宝睡眠好,还可防止宝宝皮肤及鼻咽腔粘膜干燥。天气好多到户外运动,促进体内积热发散,提高抗病能力。

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