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分娩后饮食吃什么好护理工作应如何安排

2021-06-15 02:08 | 人围观 | 评论:

其实,在分娩过后,很多女性都会对饮食护理中需注意的事项有所忽视,从而导致其奶水不足等问题的接连发生,可见,女性在分娩过后对于自己饮食中的宜忌事项同样是需要注意的。

分娩后饮食吃什么好:

1、莲藕:莲藕中含有淀粉、维生素和矿物质,营养十分的丰富,并且清淡爽口。孕妇多吃莲藕,可以尽早地清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,还可以帮助促使乳汁分泌哦!

2、海带:海带中含有较多的碘和铁,碘是制造甲状腺素的主要原料,孕妇多吃,可以使得以后新生儿可以吃到营养的母乳,有利于身体的生长发育,防止呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用哦!

3、黄花菜:黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养多样化,味道也很鲜美,尤其适合做汤用。产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

4、黄豆芽:黄豆芽中含有蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止孕妇发生便秘。

5、莴笋:莴笋中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用。

通常情况下,女性在分娩后的食物选择上要尽量选择具有通乳防便秘功效的食物,同时,对于产后的护理工作也是要做好相应的安排的。

1、女性在生产后的10天左右,身体恢复一般会较好,此时就可以适当的做一些锻炼,但是锻炼时幅度不要太大,以免拉伤或撕裂伤口,造成感染。

2、保证足够的休息时间:分娩后有的女性身体恢复速度较慢,为了避免是伤口裂开,女性朋友们在分娩后要尽量卧床休息,且应采取左侧卧的方式。

3、多喝水:女性在分娩后的4小时内应及时的进行排尿,以免导致产后出现尿潴留,影响分娩后的恢复如果没有尿液的话,可适当的多喝一些水。

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