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胃病“三分治七分养” 哪些食物可以养胃

2021-05-05 09:44 | 人围观 | 评论:

在这个快节奏的时代,很多人被胃病缠身,导致胃病缠身的原因有很多,比如过度劳累、精神紧张、饮食不洁、酗酒无度等。患上胃病以后,大多数医生在开药的时候,也会提醒患者平时要注意养胃。的确胃病“三分治七分养”,保持良好的生活习惯,多吃一些养胃食物很不错。

1、过量劳累

不管你是从事脑力劳动还是体力劳动,如果经常过度劳累,都会使肠胃的血液供给减少,分泌能力失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

2、精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时,容易使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜护理层受到损伤,引起自我吸收,从而形成溃疡。

3、饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡患者中,该菌的检出率高达70~90%。溃疡患者可经过餐具、牙具以及接吻等亲密接触传染,不洁的食品,也是感染的原因之一。

4、酗酒无度

酒精自身可直接损害胃粘膜,酒精还能导致肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加剧胃的受损。因此喝酒要适量,无论是健康人还是胃部有疾病的人,都要尽量控制自己的饮酒量。

5、吃养胃食物

吃蒲公英、喝蒲公英茶

蒲公英是药食两用的植物,古医书中就有记载蒲公英对胃病有效,如清代《外科证治全生集》中这样写道:“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”而现代研究发现,它既能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌,又能修补胃黏膜的损伤。

现在医学研究证明,蒲公英有很好的抗菌消炎作用,堪称“天然抗生素”,对包括幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等致病菌都有很好的消灭作用。

幽门螺杆菌正是胃炎、胃溃疡等胃病的致病菌,将蒲公英根清洗干净,烘焙成蒲公英根茶,每天泡水喝代茶饮,能使幽门螺旋杆菌转阴、溃疡面愈合、疼痛停止。对胃炎、胃溃疡等也有很好的改善。

蒲公英治疗胃病时,清热不伤胃,有健胃作用。与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似(但需加大用量,蒲公英根茶用量20g/天,连用一个月)。适用于各型胃脘痛患者,能够清热润胃,消炎止痛,药性轻灵,清热而不伤胃。治疗慢性浅表性胃炎、慢性胃炎疗效显著。

但蒲公英性微寒,如果是脾胃虚寒者,可以搭配温和的刺玫花,做成蒲公英刺玫茶,不寒不燥,用其泡水喝,同样可以很好的养护胃部健康,适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。

喝小米粥

小米粥具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。

煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

吃包心菜

包心菜又名卷心菜、包菜、圆白菜等,有很高的营养价值。

包心菜中含有植物杀菌素,有抑菌消炎的作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。

不管男人还是女人,都要注意个人生活习惯,特别是家中有小孩,如果大人的生活习惯不好,也会让孩子从小养成不良的生活习惯。综上所述,养胃的食物主要有蒲公英、小米粥、包心菜等,如果胃病不是特别严重,大多数都是可以通过调理,逐渐好转的。

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