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有了男性更年期症状 有效改善让你更健康

2021-05-04 00:33 | 人围观 | 评论:

很多女人到了中年期以后,就会出现更年期的情况,更年期的到来也是给很多女性带来了 烦恼,男性更年期症状有哪些呢?男人也会有更年期吗?男人更年期症状有哪些呢?女人 会有更年期是大家都知道的,可是这男性也会有更年期的困扰吗?下面小编带你来看看男 人的更年期症状有哪些吧!

男性更年期症状:

男人更年期症状1、性能力下降

雄激素水平的下降,导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起 次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。

男人更年期症状2、失眠、体力差

随着年龄增长,处于更年期的男性会出现体力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空 间技巧活动降低;容易失眠,甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少,经常感到腰酸腿软 等。

男人更年期症状3、经常出汗、心悸

由于心血管老化,血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现,导致血管调 节失常,容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

男人更年期症状4、脾气越来越大、更容易悲观

处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症,多有 感情淡漠,情绪低落,悲观失望,对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张,性情 急躁,多疑猜忌等。

男人更年期症状5、消化不良、经常腹胀

男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退,消化不良,食后腹胀,口苦 泛酸,便秘或腹泻的症状。

男人更年期症状6、心血管老化

随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这都跟心脏结缔组织增加,类质脂 沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化有关。另外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变 窄等血管毛病也可能陆续出现。

男人更年期症状7、生殖器官老化

进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致 ;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致 「更年期症候群」的产生。

改善更年期症状的方法:

1、学会制怒

因为雄性激素的关系,男性本身就比较容易发怒,加上更年期内分泌失调,就更容易动怒 。

当意识到自己已经进入更年期,男性朋友应该学会看开,不要斤斤计较,努力养成乐观、 积极看待事物的态度,待人处世时心胸开阔,要拿得起放得下。

2、多玩多动多调节

不要将自己闷在屋子里胡思乱想,要强迫自己寻求排解方法,多做一些户外活动,呼吸一 下新鲜空气,辅助植物神经调节,从而让自己心情愉悦起来。

3、变换角度想问题

学会换位思考,哪怕偶尔是自欺欺人也无妨。或者找时间与朋友、家人倾诉,对改善更年 期不良情绪也很有好处。此外,家人的关怀和理解也非常重要。

男性更年期的问题也需要引起大家的重视,健康的生活需要你用心的经营,让我们一起行 动起来吧,男性更年期症状有哪些?男性更年期如何保养?妻子一旦发现丈夫进入了更年 期,或者发现对方最近脾气越来越大,最好向专业医生咨询,不要无缘无故指责。

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