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贫血影响宝宝的发育 产后女人如何补血

2021-05-04 11:41 | 人围观 | 评论:

  分娩过程对女人来说非常痛苦,生一次孩子就会让女人元气大伤一次,而且大多数女性朋友都会在分娩后出现贫血的症状,主要是因为大出血。而产后女人要为孩子哺乳,这时候贫血不利于孩子的生长发育,而且也不利于产妇恢复身体。大家可以试试一下这五种补血药膳。

  1、归芪炖鸡

  母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),炖熟调味即可食用,适合调补产后出血。

  2、当归生姜羊肉汤

  当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水炖熟调味即可。

  3、阿胶枸杞粥

  阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,先煮粳米枸杞子粥,然后加入阿胶,阿胶融化后调味即可食用。

  4、枸杞猪骨汤

  猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟即可食用。

  5、香菇木耳炒猪肝

  香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。

  6、豆腐猪血汤

  豆腐200克,猪血250克,大枣lO枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。

  很多产妇都会注意多吃能催乳的食物,想让孩子能喝到更多的奶水,因此容易忽略自身的贫血症状。贫血的孕妇营养难跟上,宝宝的营养也跟不上。所以,女人在生完孩子后还要做检查,如果有贫血症状,可以考虑上述这些药膳,对宝宝的成长也有好处。还要多下床走动,有利于血液循环和产后恢复。

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