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太极内功强肾治阳萎

2021-05-04 12:55 | 人围观 | 评论:

太极内功是一种将太极拳和气功有效相结合的功法,动静兼顾,内外合修,具有祛痛、延年、强身、增强机体抵抗力的作用。该功意守关元,运用吐纳、导引的运气方法,可达到壮腰强肾的目的,p日痿病人练此功,不但强身,还能治病,具有良好的辅助治疗效果。

练习太极内功的姿势很重要,与功法要求的意守部位、呼吸方法密切相关。适于阳痿患者修练的姿势主要有两种:

(1)仰卧式:采取平时睡觉的仰卧姿势,头部端正,枕头略高一些,大约25厘米,肩下垫高约3-6厘米,以舒适为宜,两腿伸直并拢,两足跟相靠,足尖分开成自然八字形;两臂、手指自然伸直,手放于身体两侧,手心向下平贴于床上;两眼微闭或微露一线之光。

(2)坐式:身体端正,稳坐于凳上,两腿自然分开,与肩同宽。膝关节弯曲成90度。两腿平行于地面,双脚踏地。凳的高度要适度,放松肩头微倾(有头顶悬之意),眼皮轻轻合上,闭嘴,上下牙不紧咬而是轻碰,舌尖微微抵住上颚。

无论躺好还是坐好以后,就可以进行自然呼吸了。吸气要自然,慢慢吸入,似乎将气完全吸入腹内似的,接着就慢慢呼气,呼气也似乎要完全从腹部呼出,逐渐地呼吸越来越深缓,要求细而匀。开始时,注意力仍然要集中于自己的呼吸,渐渐地可以把注意力转移到小腹部,此时就需要意守此处,不要把注意力随便移开,即使外界有动静,也要做到不受干扰,这就叫意守关元(脐下3寸)。每次练功半,卜时,一天练3—4次。这个阶段要练“入静”,缓缓而深长均匀地一呼一吸,要始终意守关元不生杂念。如此坚持练习,达到人静的状态,病症就可能逐渐好转,以至病愈。注意练功前一刻钟不要用脑,空腹或刚吃过饭也不要练功,发热、腹泻、重感冒以及过分疲劳时,都应暂时停止练功。(应荇)

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