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冬日畏寒该怎么办 常吃这些食物驱寒效果好

2021-05-04 16:20 | 人围观 | 评论:

很多朋友都特别的怕冷,在寒冷的冬季,大家变得更加的畏寒,冬日畏寒到底该怎么办呢?专家指出,食疗也是可以祛除寒气的,所以大家在冬季,一定要注重养生和保健,吃些什么可以改善畏寒的症状呢?下面小编就来为大家简单的介绍一下!

辣椒

冬天适当吃辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。冬日畏寒该怎么办?冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。而且,辣椒有一定的药性,能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。


生姜

冬日畏寒该怎么办?生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。不过,生姜性属微温,过量食用会伤阴助阳,所以阴虚火旺的人不宜多吃。


羊肉

羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。冬日畏寒该怎么办?羊肉有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

冬季怕冷,在食疗方面一定得多用点心,吃些什么比较好呢?专家建议大家多吃些羊肉,生姜等可以散寒的食物这些食物通过巧妙的搭配,可以让大家吃的美味又吃的十分健康,除此之外,专家还建议大家平时积极锻炼身体,不断提升体质,以抵御相关病症!

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