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保青春抗衰老活动舌体

2021-05-05 01:57 | 人围观 | 评论:

舌头对人体的健康这么重要,锻炼舌头也就非常重要。经常活动舌体,能保青春抗衰老,有益脏腑等功能。我锻炼舌头少说也有二十几年了,要问效果,真是太多了。牙齿坚固,能吃坚硬的食物;胃健,消化功能强,营养吸收快;心肌强健,心跳动正常有力,没有“三高”;肺,呼吸畅通,肺活量大,肝胆也很健康。具体表现在:面无皱纹,无老年斑,面色红润,有青春气息;身体不胖不瘦,常年很少生病,基本不吃药;肌体有活力,有精神,86岁还在工作。下面把我运动舌体的方法,分别写在下面:舌顶上腭。我在坐弹、晨练、按摩穴位,都舌顶上腭,已成为习惯,平时也在不知不觉中舌尖抵住上腭。好处是调和气息,玉液频生。玉液俗称“口水”,可是个好东西。当满口生津后分几次用意念咽人下丹田。说来奇怪,胃没有管子直通丹田,玉液怎么会咽到丹田里的。可是用意念自我感觉确实能送到丹田。久练此法,五脏邪火不烧,气血流畅,血脉调匀,有强身健体之功效。赤龙搅海。我每天坚持用舌尖沿着外牙床顺时针转30次,后逆时针转30次。然后再用舌尖顺时针沿着内牙床转30次后,再逆时针转30次。转动后产生大量玉液,当然也分几次咽到丹田。好处是促脾胃、轻松祛病。鼓漱华池。口唇轻闭,舌在口内鼓动后,会产生玉津,也用意念咽向下丹田,这谓之“玉液还丹”,灌溉内脏,润泽肢体,久之身轻体健,步履轻捷,百病皆除。此功法我不受时间限制,随时都可以做。另外还有“赤龙吐信”和“张口结舌”,就是把舌头伸出去缩回来,反复多次,此功法有通气,消食,驻颜,利五脏之功效。(姚硕仑)

(责任编辑:zxwq)

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