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建立清晰的目标克服大学生自卑

2021-05-05 04:28 | 人围观 | 评论:

自卑过度,会让人失去自信,对心理健康的影响是非常大的。特别是现代的大学生,由于进入大学校园后的压力与攀比,使得许多来自农村的大学生普遍有自卑心理。那么,大学生自卑心理如何克服呢?下面就和小编一起来学习。

积极的心理暗示:在做一件事情的时候,心中默念:我可以,我一定能行!

目标建立——另外,在学习和生活中,怎样确立一个符合自己的清晰的目标,为完成目标一步步的行动,也是大学生建立自信克服自卑的一个渠道:

1、制定目标和计划的时候符合自己的实际情况,不要一下子就想吞掉一个大鱼,要一步一步的来。目标越细致、越好操作越好。

2、和自己做比较,不和别人做比较。当自己有进步的时候,及时的鼓励自己,不要拿自己和别人比,永远都会存在比自己强的人。

3、成功的时候,分析自己成功的原因,再接再厉;如果失败,则分析失败的原因,以后改进和完善。

4、做行动的巨人,行动是自信的必要条件,没有行动获得的不是自信,而是自负。

以上就是帮助大学生克服自卑心理的方法介绍。平时生活中,也可以刻意的通过一些外表训练来强化自信。比如走路时抬头挺胸,要有胸有成竹的样子等。如果以上方法都不能自我缓解自卑心理的话,还是要及时的找医生进行心理治疗。

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