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考生父母如何克服考前焦虑

2021-05-05 06:44 | 人围观 | 评论:

刘大妈的宝贝儿子今年就要参加高考了,终日吃不下,睡不安,总是有诸多的放心不下。要么怕孩子临考前生病,营养跟不上,只要听说哪种保健品好,就千方百计给儿子买来;要么怕孩子复习不全面,到处打探消息,收集考题,惟恐遗漏。可刘大妈却发现儿子总是嫌她唠叨,自己吃力不讨好,闹得刘妈妈无所适从。

多项资料显示,高三学生感到最重的心理压力很多是来源于他们的父母,心理学上讲的“考试焦虑”,在某些父母身上体现得甚至比儿女还明显。家长的这种“高考”,势必加重考生考前焦虑

家长应该注意以下三个“避免”。

一、避免对孩子过度保护:不要在家里总是“高考长”、“高考短”地议论。家庭紧张的气氛往往不利于考生调节心态。

二、避免在孩子面前唠叨没完:孩子考试,有的父母自己首先沉不住气,总是唠叨个没完没了:“只差几天了,复习得怎么样”,“你要注意提高效率”,“你应当再勤奋一点”,“这次考不好会影响你一辈子”。父母最好是内紧外松,保持一颗平常心。

三、避免家庭琐事干扰孩子:父母之间的争吵、与邻里之间的纠纷及其他冲突,最好不要当着孩子的面讨论,避免孩子精神受到意外影响而增加烦恼。对于家庭的其他重大事情,最好也安排在高考之后再作决定,以免分散孩子的精力,从而影响考试成绩。

(责任编辑:zxwq)

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