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焦虑性失眠症的治疗方法有哪些啊

2021-06-13 11:03 | 人围观 | 评论:

随着现在生活节奏的加快,焦虑失眠症也成为越来越多的人的困扰,焦虑症是一种会直接导致失眠的病症,不仅影响了正常的工作,而且损害身体健康。焦虑性失眠症治疗方法哪些呢?下面介绍几种方法供患者朋友们参考。

一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛等方法治疗焦虑性失眠症即可治愈。

三、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

四、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

五、临床常口服中药治疗焦虑性失眠症,更安全,无药物依赖和毒副作用。对症治疗焦虑、焦虑性失眠效果好。

以上就是焦虑性失眠症治疗方法,希望能给患者朋友们有所帮助。另外,还可以采用心理治疗、饮食治疗、运动治疗等,关键是,弄清自己的病因,进而采取相应的治疗措施。要是症状严重者一定要到正规医院就医。

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