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抑郁障碍会怎么样 缓解抑郁障碍要怎么办

2021-06-13 15:36 | 人围观 | 评论:

健康专家指出如果长时间存在精神抑郁的的情况,一定要重视,严重的就会患上抑郁障碍。健康专家分析,随着现在生活节奏的不断加快,很多人会有来自各方面的压力,其中有的朋友因此得了抑郁障碍。那抑郁障碍有什么症状呢?抑郁障碍会使人很痛苦,得了抑郁障碍怎么治疗呢?
抑郁障碍有什么症状
1、思维迟缓

思维迟缓,思维联想速度缓慢,反应迟钝。主动言语减少,语速减慢,思考问题困难,甚至大脑一片空白。
2、睡眠障碍
睡眠障碍,食欲减退、体重下降、闭经、乏力、便秘、头晕头痛、胸闷心慌、身体任何部位的疼痛、麻木、跳动抽动。
3、焦虑
焦虑,得了抑郁障碍的朋友会有明显的焦虑感,静不下心来,更加无法专注的做一件事情。心情烦躁、双手摸索、坐立不安或走来走去,有时候甚至会有一种大祸临头、末日将至的感觉,会对一切事情的发展和发生产生一种恐惧心理,有时还会伴有植物神经功能紊乱。
4、人格解体
人格解体,如灵魂出窍、自我的不存在、不真实、客观世界不真实、不生动、对配偶孩子无爱意不关心,自己也体验不到爱与关怀。个别病人可能有短暂的妄想。
5、丧失生活、工作的乐趣
丧失以前对生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。不想主动做任何的事情,也体会不到任何的快乐,以前的兴趣爱好现在也觉得索然无味。总是呆在家里或是固定的房间,不愿意到陌生的地方,也不愿意与人交流,更不会主动与人沟通。丧失基本的社交能力。
抑郁障碍怎么治疗
1、饮食

抑郁障碍的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
2、广交朋友
要广交朋友,得了抑郁障碍的朋友,要克服自己的社交障碍,经常主动找朋友聊天。也可以主动结交新的朋友,和朋友或者亲人主动交流自己快乐或者难过的感受,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使精神舒畅,烦恼尽消。能体会到快乐,会对治疗抑郁障碍有很大的帮助。
3、在医生指导下用药
抑郁障碍严重的话需要在医生指导下用药,抑郁障碍的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
4、相信自己
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
5、开怀大笑
平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
对于抑郁障碍的情况,大家一定不能忽视了,长时间的精神压抑会催发心理问题,同时也会给大家的身体造成极大的伤害。很多人无法理解抑郁障碍患者的心理,但是在遇到这样的朋友的时候,希望我们能多一份耐心,去帮助那些深陷泥潭中的朋友,多鼓励他们。也希望他们能早日康复,早日体会生活的美好和乐趣。

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