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“甲流”更重要从心理上预防

2021-06-13 17:08 | 人围观 | 评论:

最近,蔓延全球的“甲型”让我们的生活面临考验,一部分学生也因此出现不同程度的心理困惑或问题。实际上,“”(后面简称“”)除了从医学的角度进行预防外,更重要的是从心理上进行预防

在“甲流”爆发期间,我们在应对“甲流”时,都会或多或少、或重或轻地出现一定的不良情绪。为避免不良情绪的困扰,我们可以尝试做以下几点:

“甲流”其实并没有你想象的那么厉害。大量事实已经告诉我们,“甲流”是可以治愈的。到今天为止,我国境内的“甲流”确诊患者,或者已经治愈出院,或者病情得到了很好的治疗和控制。明确认识到“甲流”是可防、可控、可治的。

准确的信息能够帮助你准确判断“甲流”的形势,帮助你采取必要的和有效的预防措施。准确的信息一般来自于权威的机构,这些信息包括:政府部门和疾病预防控制中心发布的关于“甲流”的相关报道。了解“甲流”的准确信息有助于我们不受谣言困扰;提防“甲流”的谣言,有助于减少无谓的担心和焦虑不安。要改变“三不主义”即“不看报、不看电视、不收听广播”的习惯,从更多的渠道收集准确的信息。

乐观的心态会使你觉得生活中将有好的事情发生。尝试着思考一下你平时没有考虑的事情,而不是整日对你所害怕的东西忧心忡忡。与其整日担惊受怕,还不如想象和感受一下生活中美好的一面。愉悦的心理活动,积极的心理暗示,会增加身体的免疫能力,更好地预防各种疾病的发生。

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