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“鬼压床”是怎么回事?

2021-06-13 17:10 | 人围观 | 评论:

很多人都对于鬼压床不理解,走入迷信的误区,其实鬼压床是一种,在医学上,“鬼压床”称为或睡眠瘫痪症。那么鬼压床到底怎么回事

“鬼压床”的表现为在睡梦中,突然感到全身动弹不得,身体不由自己的使唤,有时会有幻觉,还会有胸闷、惊恐、心跳快、不能呼吸和频死的感觉。好象有东西压在身上,使人喘不过气来,似醒非醒又似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,感到不解和恐怖,因此被认为是“鬼压床”,或“鬼压身”。其实,梦魇与做梦或惊梦等一样,属于一种正常的生理现象,和鬼怪无关,对身体健康也不会有什么不良影响。

鬼压床到底是怎么回事?它的的原因与诱主要因是大脑系统未充分休息所导致的症状,往往由于兴奋过度或精神过于紧张所致。它通常在日间精神过度紧张、压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑、晚饭过饱、睡眠姿势不良如仰卧,盖的被厚或手放在胸口上)等情形下比较容易发生。

预防鬼压床,要注意日常睡眠和饮食,尤其是要养成良好的睡眠习惯,而且应注意调节好心态,避免紧张或焦虑。最关键的是要保证睡眠时间,该休息时充分休息,不要熬夜,当然也不能太贪睡。

(责任编辑:zxwq)

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