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孩子正确表达情绪心理更健康 家长如何引导孩子表达情绪

2021-06-14 12:19 | 人围观 | 评论:

我们每个人都有自己的情绪孩子当然也包括在内,情绪有正面的也有负面的,对于负面情绪孩子们年幼还不知道如何去处理和调整,有时候会用苦恼、撒娇或者不讲理的方法来表达,孩子正确表达情绪心理更加的健康家长们需要正确引导

家长如何引导孩子表达情绪,大家有必要交给孩子学会自我情绪管理,只有拥有正确的情绪表达,才能让家庭氛围变得更加和睦,具体需要怎样做比较好,在此针对大家所关注的话题,为大家详细介绍有助于调整孩子情绪的方法,掌握一些正确的方式,便于和孩子做好深入沟通。

家长如何引导孩子表达情绪

一、察觉孩子的情绪

孩子如同成人一样,他们的情绪背后有其原因,不管他们是否清楚原因何在。当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时,不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情,并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。

二、体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会

一些父母试图忽视孩子的负面情绪,希望他们的情绪过去,但常发现效果不好。事实上,情绪的抒解需靠父母协助孩子澄清情绪、了解情绪,才不致使情绪扩大或恶化。

三、同理的倾听和确认孩子的情绪

孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言,如脸部表情和姿势。别忘了,孩子也会观察父母的身体语言。因此,父母可以一种轻松但专注的态度和语气、不带质问的反应,如说:“你今天看起来有点累。”然后,等待孩子的反应。

四、帮助孩子以言语表明情绪

当父母看到孩子流泪,可用同理心来反应:“你觉得很伤心,是不是?”这不仅让孩子了解,而且学到描述情绪的字眼。研究显示,一个人如能以适当的言语形容情绪,可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。当然,不是父母告诉孩子该如何表达情绪,它只是单纯地协助孩子发展表达情绪的语汇。孩子也如同成人一样,他们同时亦会有两种以上的混合情绪,因此父母可以让孩子了解这是正常的,如说:“我知道你对参加少年棒球队选拔有点兴奋,也有点害怕。”

五、与孩子商讨解决之道

让孩子了解自己的情绪不是问题,偏差的行为才是问题,这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子一起讨论问题的解决。举例而言,父母可以如此说:“你很生气小杰拿了你的东西,如果是我也会生气,但你打他是不对的。让我们想想有没有其他解决的方法。”

孩子正确表达情绪心理健康,家长如何引导孩子表达情绪?通过以上文章内容我们了解到了一些方法,家长们们面对幼小孩子们出现一些负面情绪的时候,不妨尝试以上这些调理情绪的方法,用孩子们容易接受的方法来教会孩子如何正确的表达自己的情绪。

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