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人Q、银杏、白茶美腿标准定义

2021-06-14 18:31 | 人围观 | 评论:

  美腿的定义标准不再仅仅是细了,好的保养至关重要。想知道方法吗?那就来看看吧

  四点不露 美腿修成


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  即使不是每个人天生就拥有一双修长双腿,不过令人高兴的是,腿部线条并非不能改善的问题,透过各种简易a品和伸展运动,便可有效地将不甚满意的双脚,变成人人称羡的美腿。

  <关键1>紧致大腿 消除橘皮

  

  
 经常出现在腰部、臀部及大腿处的波纹状橘皮组织(Cellulite),是许多女性最恼人的问题。橘皮组织的形成多半与体重变化、饮食不均衡、遗传体质或荷尔蒙等因素有关,其中最主要的成因,是由於身体脂肪贮存层中的脂肪细胞(adipocytes)内贮存过多三酸甘油脂(triglycerides)所致。当脂肪细胞内贮存与排除的脂肪之间失去平衡,就会形成橘皮组织。

  因此,要预防橘皮组织的a生,一方面要避免脂肪贮存,同时还需要燃烧脂肪、促进脂肪分解作用。透过由下往上、划圈圈的方式按摩,能有效帮助肌肉的结实紧致,另外,塑身a品常用的咖啡因及天然成分人Q、银杏、白茶等,皆能促进脂肪的分解。

  
  <关键2>美白膝盖 避免下垂

  膝盖是保养时容易忽略的部位,记得也要定期美白去角质,不然穿短裙或短裤时可会露出破绽。

  膝盖,是掌握腿部线条的关键,双腿的膝盖若无法顺利靠拢,影响腿型之甚。偏偏,许多女性却经常会忽略膝盖关节的护理,而导致腿白、膝盖黑的窘况;另外,膝盖的肌肉如同其他部位,同样会不敌地心引力而a生下垂的困扰,而进一步缩短整个小腿的比例。因此,膝盖处的护理,除了要定期去除老旧角质、美白肌肤外,更需要适时的锻炼及按摩,避免肌肉下垂。平日坐著时,维持膝盖向内靠拢、挺直背部缩小腹的姿态,也有助於调整腿型。

  <关键3>锻练小腿 强化线条

  
  太粗或太细的小腿曲线,都是NG的!想要拥有匀称漂亮的小腿线条,一方面要避免小腿肌肉弛、脂肪堆积,另一个重点则是要消除水肿。

  适当锻炼小腿肚上的肺腹肌可让线条更加完美,再透过消除水肿的过程,即可让恼人小象腿消失。值得注意的是,疲累的双脚若是没有当日消除疲惫感,更容易堆积脂肪及导致水肿,因此,不妨趁著每天洗澡时泡脚,改善血液循环、消除疲累,并从下往上的按摩方向,帮助肌肤对抗地心引力。

  <关键4>纤细脚踝 消除水肿

  
  美丽的双腿,脚踝最佳的大小20公分以内,透过适当按摩及足部运动,皆能帮助脚踝维持纤细感,例如,藤原纪香便以垫脚尖的方式锻炼脚踝线条。此外,平日注意走路的姿态,踏出时,以脚跟先著地,著地时,脚尖也跟著著地,移动时,将重心摆放於脚尖,能达到消除水肿与拉提腿部线条的功效。

  好莱坞名媛妮可李奇经常以露腿装扮现身,带动一波露腿风潮,个头不高的她,腿部线条仍十分匀称。

  

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