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自我调整 聚会带来的心理落差感

2021-06-15 02:28 | 人围观 | 评论:

春节过后,福州金桥心理教育咨询中心主任、心理咨询师罗胜发的心理咨询热线电话就响个不停。“根据目前预约情况看,从明天到元宵节这段时间,来做心理咨询的人预计比平时增加三四成。”

  福建省精神卫生中心张主任表示,他22日才开始上班,从电话和现场就诊情况看,有关心理疾病方面的病例比平时多,预计接下来会有一个就诊小高峰。

  据介绍,市民心理咨询的内容主要有以下几类:一是家长咨询孩子问题。比如有家长称小孩在春节期间自闭,不搭理客人,也不愿跟随父母走亲访友,甚至不愿说话等。有家长则反映一向很听话的孩子突然出现厌学情绪,称寒假过后不念书了,家长怎么劝都没用,甚至跟家长大吵大闹。

  二是情感问题。有的大龄青年男女春节回家后,面对父母、亲人、朋友、邻居不断询问“怎么还不结婚”“准备何时结婚”等问题,或看到其他人成双成对地回家过年,再加上今年正月初一恰好是情人节,他们容易产生心里难过、不开心、失落、抑郁等问题。但为了不让家人担心,他们又得强颜欢笑,这很容易让人患上抑郁症等心理疾病。

  三是上班族出现工作恐惧征。春节长假,上班族原本有规律的生活工作状态被打破,生物钟出现颠倒,或者过度放松,容易产生消化不良、视觉疲劳、对上班恐惧等症状,即所谓的“假期综合征”。

  四是聚会导致心理落差而引发心理疾病。春节期间少不了亲朋好友聚会,也少不了在社会地位、经济收入等方面偷偷地进行对比,有的人觉得自己没有别人混得好而产生心理落差,这种心理落差很容易引发抑郁症。

  多位心理咨询师表示,分析节后出现心理咨询热的原因,除了春节这个特殊节日成诱因外,社会大众对心理咨询认可度增高也有关。过去,很多人担心找心理医生会被人耻笑,有心理疾病也不敢找医生,或者遮遮掩掩地找心理医生;随着心理咨询被越来越多人认可,有心理问题找心理咨询师已被很多人接受,这是心理咨询升温的主要原因。“这几年,来做心理咨询的人数逐年增长,年涨幅至少在20%至30%。”一位心理咨询师表示。

  张主任表示,春季是心理疾病的高发季节,因此市民应尽快调节情绪,让自己的生活节奏从长假恢复到日常中来。如果自己不能调整的话,建议及时就诊。

(编辑:杨帆)

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