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如何借助常见食物来调理身体

2021-05-04 16:31 | 人围观 | 评论:

大家都知道,中药调理身体是很有好处的,中医指出,其实除了中药能够调理身体之外,日常所见的一些食物,可能还好过吃药,它们也会起到良好的调理效果,比如,芝麻,小米等等,这些食物有着较高的营养价值,在补肾,养胃等方面有着突出的功效,下面我们一起来了解一下吧!

黑芝麻

如何借助常见食物来调理身体?黑芝麻,补肾乌发,好处多多。过去经常有炒黑芝麻,黑芝麻炒得时候搁点盐,炒起来其实很简单。文火炒,翻腾,噼里啪啦响,不响了就差不多了,捏两粒隔手上碾,心儿还是白的就说明火候还不够,非得发黄才行,搁嘴里尝一尝它是香的了,这就可以了。

小米

五谷里头小米营养最高,养胃、坐月子的女人可以喝些小米粥。如何借助常见食物来调理身体?我国北方许多妇女在生育之后都有用小米加红糖来调养身体的传统;久病几天没吃饭,就喝点小米汤,健脾养胃活胃。小米最能养胃,中医讲,胃有气人则活,胃无气人则亡,小米的营养价值是较高的。

萝卜缨子

一般人都知道多吃些白萝卜对身体好,但是白萝卜缨子却很少被人使用,萝卜缨子就是萝卜叶。很少人知道萝卜叶是可以被人食用的。如何借助常见食物来调理身体?实际上萝卜缨子味甘苦,性平,可以消食理气,而且,萝卜缨子一般都没人要,都不用钱就可以吃到营养又美味的食物。夏天常用萝卜缨子煮汤,加一些油和适量的盐,或者是买来鸭肉和萝卜叶一起煮,再加上适量的盐,也非常美味。这道汤既便宜,还可以帮助消化,健胃消食,且能防治肠炎,痢疾等。

大家可不要小看这些食物,看似很普通,但是如果你经常食用的话,这些食物会给你带来意想不到的良好效果,如果你的肠胃不是很好,那么你就可以经常性的吃一些小米粥,如果你的头发不是很黑,那么你也可以尽量多吃含有芝麻的食物,中医食疗,功效多多,希望大家都能多多关注!

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